スタッフブログ

2017.11.21更新

前回、乳酸菌について書かせて頂いたのですが補足してお知らせしたいと思いますnico

 

整腸作用があるとして食品に加工されているものには

乳酸菌の他に善玉菌のエサになるオリゴ糖

腸のぜん動運動盛んにする食物繊維があります。

オリゴ糖は善玉菌が好んで食べるため腸内で善玉菌が増殖。

食物繊維は排便を促して腸をきれいに。

最近では研究が進み、様々な食品に生かされています。

 

最近では子供も腸内環境が。。。などよく耳にします。

オリゴ糖などは日々の食生活に取り入れやすいと思うので

早速試してみたいと思います☆

 

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.11.10更新

私事で大変恐縮なのですが、9月に息子が生まれました。出産も娘の時と違い早く、嫁の経過もよかったです。

今回の出産前は娘の時もそうだったのですが切迫早産と言われました。絶対安静の時期があったのは今回が初めてで、もしかしたら予定日より早く生まれてしまうかなと思っていました。

実際は予定日を一週間すぎても生まれてきませんでした。そんなとき、院長からお灸をしてみたら?と提案され、教えてもらったツボに10壮してみました。その三時間後に陣痛がきました。嫁は昼間歩いたからじゃないの?と半信半疑でしたが、陣痛も来て産後の経過もよいので歩いただけじゃないと驚き、東洋医学の奥深さを感じました。

注)個人の感想です。

R

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.11.07更新

院のカレンダーに健康に役立つ記事を見つけたのでご紹介しますflower2

 

生きたまま腸内に届いた乳酸菌は悪玉菌の繁殖を抑え

腸内環境を整えてくれます。

腸内で乳酸菌が増えることで腸の働きを向上させるため

便通の改善に役立ちます。

 

おすすめの食材

ヨーグルト  ぬか漬け  キムチ

 

便秘が改善されると美肌効果もありますし、体調も改善されるので

日々の食生活に取り入れていきたいですねnico

 

 

 

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.11.03更新

10月30日からの3日間、横浜スタジアムの前を通るとたくさんの人がいました。

通勤で横浜市営地下鉄の関内駅に出ると朝から応援歌が流れており、

駅員さんもユニフォームを着ていましたnico

 

地元が盛り上がると嬉しいものですねstar

 

 

よこはま

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.10.30更新

台風がようやく過ぎ今日は暖かくなりましたね。

でも、寒い日が続いたせいで首や肩が張って痛い。と訴える患者様が増えてきました。

普段から痛みのない方も、この季節になると知らないうちに肩に力が入ってしまいます。着るものが重くなったのもありますね。

急に激痛が走ることもありますので、温めたりストレッチをしたりと普段のケアをしっかりしておきたいものです(^^)

ところで、秋があっという間に過ぎ去ってしまいそうですが、そろそろ紅葉が見られるようになってきました。

山下公園の銀杏並木も色づいてきています。

私は先日箱根へぶらり。

すすき

仙石原のススキがとってもキレイでした^_^

もう少し秋をゆっくり堪能したいですね^_^

 

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投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.10.24更新

雨の日が続いていますねrain

 

当院では新メニューが加わりましたflower2

 

オイルマッサージ

 

自宅でもセルフケアが行える小瓶もご用意しています☆

 

メタックスローション

 

二つの鉱石の力で乱れた細胞の配列を修復してくれますglitter

 

ご希望の方はスタッフまで♪

 

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.10.22更新

最近朝と晩の気温がさがったり、急に気温が下がってきました。この寒暖の差が体に随分ストレスをかけるそうです。寒い、暑いと感じることで体はストレスを感じ、その暑さと寒さが差があれば余計に体が負担を受けます。負担がかかると自律神経のバランスが崩れ体がだるい、体がはってしまうなど症状が様々でてきます。

自分でできるセルフケアとして、少し早いかもしれないと感じてもよいのでなるべく温かい格好をして、体を冷やさないようにするのが大事だそうです。特に足首、手首、首はしっかり保温することが大事になります。

食事もこの時期に採れるものをなるべく食べるようにしましょう。今の時期に採れるものは体を温めるものが多いので旬の物を頂きましょう。

体の外からも温めて中からも温めて体調を整えていきましょう。

R

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.10.03更新

院のカレンダーに健康に役立つ記事を見つけましたflower

 

鉄は血液中の赤血球にあるヘモグロビンの構成成分です。

鉄が不足するとヘモグロビンが減少し、身体は酸欠状態になり

エネルギー不足で機能低下し自律神経が乱れ血行不良になります。

 

1日の成人摂取量

男性   7mg

女性  10.5mg

 

 

おすすめの食材

豚レバー  100g  13mg

青のり   100g  74.8mg

赤貝    100g   5mg

 

毎日の食事にうまく取り入れて健康に役立てたいと思いますnyan

 

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.09.26更新

先日のお休みにディズニーシーへ行ってきましたnico

 

ディズニーシー

 

ロストリバーデルタと言って1930年代の古代文明の遺跡発掘現場を

モチーフにした中央アメリカの熱帯雨林地域をテーマとしているそうです。

 

またテーマパークといえば食べ歩きも楽しみの一つですよねihi

おすすめはポップコーンのブラックペッパー味とチュロスのポテト味ですflower2

是非、行った際は見てみてくださいglitter2

 

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投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.09.25更新

週末は久しぶりに葉山まで行って来ました。

葉山は横浜から結構近いんですよね。

おしゃれな店や美味しそうなお店など、気になるお店をたくさん見つけました。

夕方になると空と海がピンクにheart

夏には行かなかった海ですが、またすぐに行きたくなりましたni

m

 

うみ

 

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

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