スタッフブログ

2017.12.12更新

院のカレンダーに健康に役立つ記事を見つけたのでご紹介しますflower2

 

β‐グルカンの特筆すべきはガンの抑制と抵抗力の増強です。

β‐グルカンは免疫の抗体を作るB細胞

B細胞の働きを調整するT細胞

外敵をとらえてT細胞に情報を送るマクロファージ、

ウイルスに感染した細胞を殺すナチュラルキラー細胞

などの免疫細胞を活性化させ体の免疫力を強化します。

 

おすすめの食材

しいたけ  まいたけ  エリンギ

 

免疫力アップのポイント

1日3食バランスの良い食事にβ‐グルカンやβ‐カロテン、ポリフェノールの

抗酸化作用のある食品を取り入れることです。

 

寒い日が続き、風邪をひいている方も多いかと思います。

バランスの良い食事などで冬を乗り切りましょうnico

 

O

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.12.09更新

夏ごろにも書いたのですが、この時期でも寝ていて足がつってしまう方がいます。布団もしっかりかけて足元も電気アンカなどで温めているのにつってしまうことがあります。

1つは軽度な水分不足が考えられます。夜寝ていてトイレに起きてしまうのが嫌な方は寝る前に水分をとらずに寝てしまう場合があります。

もう1つは汗をかいてしまいその汗で冷えてしまうことがあります。一晩中電気アンカなどで温めていると汗をかきやすくなります。

寝る前にはなるべく水分をとるようにして、足元の温めも寝始めだけにしたりタイマーにしたり、湯タンポみたいに自然と温度が冷めていくものを使うのもいいと思います。出来れば緩いレッグウォーマーをはいてふくらはぎをしっかり保温するのも大事になります。

これからまだ寒くなると思いますので冷えないように気をつけていきましょう。

R

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.12.06更新

最近、空気が乾燥してきたせいか

風邪を引いて。。。など患者様からのお話を伺います。

今シーズンもまたインフルエンザが流行りだしたとニュースになっていました。

なので今回はアロマで風邪などに効果的なものはないか調べてみましたflower2

 

フランキンセンス

 のどの粘膜を鎮静する作用があり、気管支炎や風邪に有効

 

ティートリー

 抗ウイルス作用と免疫力を向上させる作用があり

 風邪やインフルエンザなどの感染症の予防に効果的

 

ペパーミント

 抗菌作用に優れ、風邪や花粉症などの鼻づまりの解消に効果的

 

他にもいろいろな効能があるアロマがありましたflower

 

まずは日々手洗いうがいをし、予防していきましょう!!

 

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

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