スタッフブログ

2017.02.17更新

 

休日、新潟まで行きスノーボードをやってきました。

およそ3年ぶりになるのでどうかな?と思いましたが、これが結構滑れちゃうんですよね。笑

もちろん何回も転びましたが。笑

 

スキーもやったことはあるのですが

友人たちもみなスノーボードにするということで合わせてスノーボードに。

 

ちなみにスキーは膝の怪我が圧倒的に多いそうです。

じゃあスノーボードは?

調べると手首や首の骨折などがかなり多いみたいです。

さらにスキーのようにストック(両手で持つ棒)がないので手をついたり肩からぶつかってしまったりと重症度が全く違うそう、、

 

順番でいえば

打ち身 擦り傷 打撲

骨折

捻挫 脱臼

 

です。

擦り傷や打撲が多いのは分かりますが

次に骨折になってるんですね。

 

もちろん頭を打つ可能性も多くあるので最悪死に至るケースも、

 

全盛期に比べ競技人口は減っていますがまだまだ人気のスポーツであることは間違いないです。

 

しっかり準備運動してルールを守ってウィンタースポーツを楽しみましょう。

 

 

F

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.02.14更新

先日、銀座にあるオイスターバーへ行きました☆

 

かき

 

牡蠣にはいろいろな栄養素が含まれており

二日酔いや冷え症、疲労回復などに良いそうですflower2

 

とっても美味しくて何個でも食べられましたihi

 

O

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2017.02.01更新

ここのところ、風邪やインフルエンザなどが流行っていますね。

風邪予防についての記事があったのでご紹介します☆

 

風邪の原因の9割はウイルスによるもので感染するとさまざまな症状を引き起こします。

 

お勧めの食材

アセロラ ・・・ 100g:1700㎎ カロテンも豊富で美肌や疲労回復に有効

いちご   ・・・ 100g:  62㎎ ペクチンも豊富で便秘解消に効果

グアバ  ・・・ 100g: 220㎎ ビタミン群、カロテン、食物繊維が豊富で風邪の予防や美容に役立つ

 

ビタミンCを多く含む野菜や果物は体内でビタミンAに変わるカロテンも含まれており

共に免疫力の強化に役立っているそうです。

ビタミンCもカロテンも免疫力を高め、ウイルスを撃退して治癒を早める力があるので

風邪を引いてしまった後の補給も効果的です。

 

ビタミンを多く含む食事と十分な休養と睡眠が大切です。

ビタミンCを毎日取ることでウイルスへの抵抗力をつけ風邪予防に役立てましょう!!

 

 

 

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

  • bnr_tel.png
  • お問い合わせはこちら
  • スタッフブログ
  • シェリーブログ
  • 患者さんの声
  • 駅前のふくろう整骨院