スタッフブログ

2014.10.27更新

皆さんいかがお過ごしでしょうか

最近は気温の変動が大きく体調を崩される方が増えています。

日頃の体温調節や風邪の予防を早めに行っておくと悪化せずに済みます。


最近腰の痛みが強くなったりする方がおおいです。

オーバーワークの方が大多数を占めていますがそんな時は...

KTテープを貼って筋肉のサポートができます。

治療と+するとより良い効果が得られます。

気になった方は是非当院にお越しください。

byT

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2014.10.14更新

先日の日曜日、吉祥寺へ行きました。

お昼に「南風」という鯛塩ラーメンのお店へ行きました。
クリーミーなのにさっぱりという今までに食べたことのない味でした。
とてもおいしかったです☆

O


投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2014.10.13更新

ここの所台風が続いて室内にいることがおおいかとおもいます。

家の中では本を読んだり、パソコンやスマホをいじったりじっとしていると思います。

そうすると肩や首の筋肉が固まってしまい、痛みの原因になってしまうことがあります。

そこで縮んで固くなってしまった筋肉に柔軟性を出すためにストレッチが有効です。

基本は 
      ★無理(過度)に伸ばさない。気持ちいいぐらいで行う。

      ★呼吸を止めない。呼吸が止まると
                  筋肉が緊張してしまうので逆効果。

      ★伸びているところを意識する。

この3つを守ってやればより良い効果が期待できます。


簡単な首のストレッチ

下を向いて、頭を手で押さえる。そのまま後ろから前へ倒す。
10秒間ぐらい気持ちいいところで止めてあげる。

同じ要領で左右、斜め前後ろ、など色々な方向にやってみるといいかもしれません。

よかったら是非やってみてください。

by T

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2014.10.12更新

みなさんご存知の通り台風19号が接近しております。関東への影響は明日の午後からであり、ピークは夜から火曜の午前中みたいです。

御嶽山の噴火のように噴火による影響ではなく外傷による被害が多かったですけれども、

台風も雨風が強まり、土砂災害や飛来物のように予期せぬ出来事も起こりうることなので、
皆さんくれぐれも外出される際はお気をつけください。

小池

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2014.10.06更新

きょうは台風がきて大変な一日でしたね。

台風の影響かぎっくり腰や腰を痛めてしまいそうな方が多いきがします。

普段の生活で負担をかけすぎると痛めてしまう時が多いです。


なるべく負担をためすぎないで生活できると痛めにくくなります。

痛めてしまう前に早めにケアーしておくことをお勧めします。

byT

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

2014.10.05更新

テレビなどでもご存知のように、明日明け方より台風18号が関東直撃の予報が出ております。

外出される際はくれぐれもご注意を。
午前中ピークのようで、雨風ともに強まるそうです。

小池

投稿者: つかさ整骨院はり灸治療院

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